Wie bereite ich mich auf das Training vor

* Hände, Füße und das Gesicht sind sauber

* Fingernägel und Fussnägel sind kurz

* Die Augen werden nicht von Haaren bedeckt ( gilt auch für Jungs)

* Lange Haare sind zu einem Zopf gebunden oder geflochten

* Ohrringe, Halsketten, Armbänder, Fusskettchen und Ringe sind auszuziehen

* die Trainingssachen sind vollständig:

   Gi ist sauber(Waschanleitung siehe unten.PDF), Gürtel ist dabei

   später sind auch die Schützer eingepackt

* nochmals etwas trinken und Zutrinken einpacken

* für die Kleineren ganz wichtig ---> nochmal auf die Toilette gehen

* wenn man krank ist, ist man krank und bleibt zuhause.